Содержание

• меры

Тошнота - это тошнотворное чувство, которое говорит вам о вероятности того, что вы заболеете. Тошнота может вызвать рвоту в горле, поскольку содержимое желудка поднимается и стимулирует нервы в этой области. Есть несколько состояний и лекарств, которые могут вызвать тошноту, например, желудочный грипп, рак, химиотерапию, укачивание, некоторые лекарства, беременность, головокружение, беспокойство и некоторые другие эмоции. Это обычная проблема, но ее можно контролировать.

меры

Метод 1 из 3: употребление еды и напитков

1. 

   Соблюдайте диету, состоящую из бананов, риса, яблочного пюре и тостов. Это диета, разработанная для тех, кто не может нормально питаться из-за тошноты и диареи. Все продукты нейтральные и легкие, избегая раздражения желудка.
   • Соблюдайте диету максимум 36 часов, так как ее цель - просто удовлетворить желудок, пока вы решите проблему тошноты. Комбинация этих продуктов не очень питательна.

2. 

   
   
   Ешьте продукты, которые помогают контролировать тошноту. Находясь на указанной выше диете или сразу после ее завершения, хорошо начать употреблять продукты, которые борются с тошнотой, а также легкие, особенно тем, кто страдает от утреннего недомогания или тошноты при беременности. Употребляйте нейтральные, но полноценные продукты, такие как крекеры, клецки, жареный цыпленок, жареную рыбу, картофель и макароны.
   • Также попробуйте супы, желе, торт ангела, фруктовое мороженое, фруктовое мороженое и кубики льда из яблочного или виноградного сока.

3. 

   
   
   Знайте, чего следует избегать. Есть продукты, которые только усиливают тошноту, раздражая желудок и вызывая кислотный рефлюкс и рвоту. Когда вы заболели, избегайте:
   • Жирная и жареная пища.
   • Острая пища и специи.
   • Перерабатывается как закуски, консервы и фаст-фуд.
   • Алкогольные напитки и напитки с кофеином.
   • Продукты с сильным запахом.

4. 

   
   
   Ешьте небольшими порциями. Всякий раз, когда ваш желудок раздражен, избегайте обильной и тяжелой еды, чтобы не перегрузить орган.
   • Ваша еда должна состоять из легких продуктов, упомянутых выше.

5. 

   Используйте имбирь, чтобы успокоить желудок и расстройство желудка. Есть несколько вариантов употребления, например, добавление свежего или измельченного имбиря в рецепты, сосание конфет или корня имбиря или заваривание чая. Если хотите, купите имбирные капсулы в магазинах здорового питания в дозировке 1000 мг.
   • Имбирь - домашнее средство, которое долгое время использовалось для борьбы с различными проблемами, вызывающими тошноту, такими как укачивание (укачивание в машине или просмотре телевизора, вызванное ощущением движения), укачивание, вызванное морем, рвота беременность, химиотерапия и послеоперационная морская болезнь.

6. 

   Увлажняйте себя. Поскольку тошнота обычно вызвана раздражением желудка, важно соблюдать осторожность со всем, что вы едите. Когда вас тошнит, сделайте несколько глотков безалкогольных напитков, таких как вода, негазированная газировка, чай и спортивные напитки. Поскольку избыток жидкости может вызвать рвоту, рекомендуется делать небольшие глотки каждые пять минут. Таким образом вы успокаиваете свой желудок и восполняете потерю жидкости и электролитов при рвоте.
   • Имбирный и лимонный газированные напитки отлично борются с недомоганием. В отличие от других газированных напитков, в них не должно быть кончины.

Метод 2 из 3: экспериментирование с альтернативными методами

1. 

   Оставайтесь на месте и избегайте движений, когда вы больны. Движения будут ощущаться различными частями тела, такими как ухо, глаза, мышцы и суставы. Когда разные части не передают в мозг одни и те же движения, появляется тошнота.
   • Некоторым людям помогает положить голову между колен.

2. 

   Не ложитесь сразу после еды. Перед сном хорошо подождать, пока пища не переварится, иначе она может вернуться через пищевод и вызвать тошноту. В какой-то момент это может вызвать кислотный рефлюкс.
   • По возможности ходите в течение получаса после еды, чтобы улучшить пищеварение.

3. 

   Подышите свежим воздухом. Болезнь также может быть вызвана проблемами с качеством воздуха, такими как чрезмерное количество пыли, которое способствует блокировке дыхательной системы. В некоторых случаях запах еды может вызывать раздражение и тошноту, когда окружающая среда плохо вентилируется.
   • Свежий холодный воздух очень помогает предотвратить тошноту. Выйдите из дома или включите кондиционер.
   • Другой вариант - открыть окно или включить кухонную вытяжку.

4. 

   Попробуйте ароматерапию с мятой. Сделайте несколько упражнений на глубокое дыхание, вдыхая масло мяты перечной, чтобы уменьшить тошноту и рвоту. Со временем вам потребуется меньше лекарств от тошноты. Масло можно купить в аптеках и магазинах здорового питания. Некоторые предложения по использованию:
   • Понюхайте масло прямо из бутылки или смоченного в жидкости ватного диска.
   • Вмассируйте средство в грудь и глубоко вдохните.
   • Смешайте масло с водой и разбрызгайте в воздухе.
   • Добавьте пять-десять капель масла в ванну.

5. 

   Используйте дыхательные техники. Если вы избавляетесь от тошноты, вызванной операцией, вам могут помочь упражнения с контролируемым дыханием. Найдите тихое и удобное место, чтобы сесть. Медленно дышите через нос, хорошо наполняя грудь и живот. Как только ваш живот полностью расширится, медленно выдохните через рот или нос.
   • Используйте упражнение с управляемыми изображениями. Делая глубокий вдох, сосредоточьтесь на слове, фразе или мысленном образе, которые помогут вам расслабиться. Подумайте о своем любимом месте или о безопасной и приятной обстановке. Некоторым людям это помогает остановить укачивание.

6. 

   Пробная музыкальная терапия. Согласно исследованиям, музыкальная терапия дает хорошие результаты для тех, кто страдает тошнотой, вызванной химиотерапией. Процедура выполняется специалистами в области здравоохранения, обученными устранению симптомов, и адаптируется к потребностям каждого пациента.
   • Процедура помогает снизить частоту сердечных сокращений, кровяное давление и стресс, а также дает чувство общего благополучия.

Метод 3 из 3: прием лекарств

1. 

   Ищите врача. Большинство противокашлевых средств требуют рецепта, поэтому проконсультируйтесь со специалистом и опишите свои симптомы. Он может прописать лекарство или предложить вам использовать безрецептурные лекарства, в зависимости от случая.
   • Следуйте инструкциям на этикетке или у врача.

2. 

   Лечите наиболее частые симптомы тошноты. Некоторые люди страдают тошнотой от мигрени, которую можно лечить метоклопрамидом (Plasil) или прохлорперазином (Buccastem). Если у вас головокружение или укачивание, попробуйте антигистаминные препараты, такие как меклизин (Meclin) и дименгидринат (Dramin).
   • Если вы предпочитаете, принимайте холинолитики для лечения тошноты, вызванной мигренью или укачиванием.
   • Всегда читайте листок-вкладыш и знайте, что перечисленные выше препараты могут иметь серьезные побочные эффекты. Не занимайтесь самолечением.

3. 

   Лечит тошноту, вызванную беременностью, желудочным гриппом и хирургическим вмешательством. В случае тошноты при беременности попробуйте пиридоксин (витамин B6) в дозах до 200 мг в день. Имбирь в максимальной дозе один грамм в день также очень эффективен при борьбе с рвотой на ранних сроках беременности. Чтобы справиться с послеоперационной тошнотой, попробуйте антагонисты дофамина (дроперидол и прометазин), антагонисты серотонина (ондансетрон) и дексаметазон.
   • Всегда следуйте инструкциям врача и вкладышу в упаковку, так как дозировка зависит от каждого случая.
   • Желудочный грипп, также известный как гастроэнтерит, можно облегчить с помощью субсалицилата висмута или антагонистов серотонина.