Содержание

• этапы
• Метод 1 из 3: справиться с болью
• Метод 2 из 3: вылечить синяк
• Метод 3 из 3: Узнайте, когда следует обратиться к врачу
• Метод 4 из 4: Предотвращение кровоподтеков

В этой статье: Облегчение боли. Лечение синяка. Когда обращаться к врачу.

Синяк (также называемый синим) появляется, когда вы повреждаете ткани под поверхностным слоем кожи, не прорезая кожу. Мелкие кровеносные сосуды, которые там находятся, лопаются, но вместо того, чтобы кровь текла через рану, она накапливается под кожей, вызывая кровоподтеки. Они могут быть болезненными и, конечно, вы не хотите страдать. Есть простые методы, чтобы уменьшить боль и помочь заживлению синяка быстрее. Вы также должны знать, когда обращаться к врачу и как их избежать в будущем.

этапы

Метод 1 из 3: справиться с болью

1. 
   

   
   Принимайте парацетамол или либупрофен. Самый быстрый способ справиться с болью - это принять анальгетик, такой как парацетамол или либупрофен. Ни одно из этих двух лекарств не является антикоагулянтом, что является хорошим выбором в случае ушиба, и либупрофен может помочь уменьшить воспаление. Антикоагулянт, такой как аспирин, может позволить крови течь и усугубить синяк.
   • Тем не менее, не прекращайте принимать его, если он был предписан вам ранее вашим доктором. Свяжитесь с ним, прежде чем что-то делать.

2. 
   

   
   Положите лед. Заверните в полотенце карман льда или кубиков льда (например, в закрывающейся сумке). Положите его на синий как минимум на десять минут. Лед уменьшает воспаление, которое также снимает боль при онемении области.
   • Вы можете повторять лечение три-четыре раза в день, но некоторые эксперты говорят, что вы можете делать это один раз в час.
   • Вместо пакета со льдом вы можете использовать пакет замороженных овощей, таких как горох. Когда вы закончите, вы можете положить их обратно в морозильник, но не ешьте их, просто используйте их, чтобы излечить ваши болячки.

3. 
   

   
   
   
   Попробуйте петрушку. Некоторые люди утверждают, что петрушка может облегчить боль и воспаление, вызванные синим цветом.
   • Чтобы настроить этот метод, вам нужна свежая петрушка. Сокрушите листья с чем-нибудь тяжелым, таким как ступка и пестик. Потрите листья на синяке и установите эластичный бинт, чтобы удержать их на месте.

Метод 2 из 3: вылечить синяк

1. 
   

   
   Держите член в воздухе. Поднимая область, где есть синяк, вы заставляете кровь подниматься, что уменьшает количество крови в этой области. Когда вы достигаете этого результата, вы также уменьшаете пламя.
   • Для достижения наилучших результатов старайтесь поднять область выше уровня сердца.

2. 
   

   
   Расслабьтесь. Старайтесь не злоупотреблять областью, где расположен синяк. Ткани нуждаются во времени, чтобы восстановить себя, и отдых может помочь Вам. Если вы используете свои мышцы, вы можете усугубить ущерб.

3. 
   

   
   
   
   Попробуй зверобой пробил. Возможно, вы слышали о зверобое, используемом в качестве природного антидепрессанта. Однако, некоторые люди также используют блюз, потому что они думают, что это помогает сжать ткани, чтобы замедлить кровотечение.
   • Примените масло зверобоя, перфорированное на синем три раза в день.

4. 
   

   
   Избегайте массирования синяка. Хотя может быть заманчиво вычистить область, чтобы облегчить боль, вы на самом деле нанесете еще больше урона.

5. 
   

   
   Попробуйте витамин К. Как и у зверобоя, некоторые люди утверждают, что витамин К также эффективен, потому что он помогает свертывать кровь. Найдите витамин К в качестве крема и используйте его два раза в день.

6. 
   

   
   Нанести Ларницу. Это часто рекомендуется косметическими хирургами для уменьшения синяков. Попробуйте купить ден в виде крема, мази или бальзама, который наносите на синяк, чтобы уменьшить воспаление и облегчить боль.

Метод 3 из 3: Узнайте, когда следует обратиться к врачу

1. 
   

   
   Проверьте причину появления синего цвета. Если у вас большой синий или несколько синяков, но вы не упали или не поранились, вам следует позвонить своему врачу. Это может указывать на более серьезную проблему. У вас могут быть проблемы со свертыванием крови или другими заболеваниями.
   • Если синий цвет не улучшился через две недели, обратитесь к врачу.

2. 
   

   
   Ищите признаки инфекции. Вы можете увидеть красные полосы, то есть линии, которые начинаются с синего и излучают все вокруг. Вы также можете наблюдать другие выделения, кроме крови, например, гной. Вам также следует проверить, нет ли у вас температуры, так как это также может указывать на инфекцию. Позвоните своему врачу, если у вас есть эти симптомы.
   • Могут быть и другие признаки инфекции, например, если область опухшая, болезненная или горячая.

3. 
   

   
   Нажмите, чтобы почувствовать давление. Если вы чувствуете сильное давление на синий, это также причина, чтобы вызвать врача. Это может быть признаком синдрома ложи, серьезного расстройства, которое вызывает замедление кровотока в этой области. Синий может показаться вам очень твердым и даже болезненным. Немедленно обратитесь к врачу, если синяя область кажется онемелой, холодной, очень бледной или синей.

4. 
   

   
   Соблюдайте наличие горба. Если на синем образуется комок, который называется гематомой, вам следует также беспокоиться. Гематомы очень похожи на синяки, потому что они также образуются после разрыва кровеносных сосудов под кожей. Тем не менее, они создают большие удары, и они могут быть опасными.

Метод 4 из 4: Предотвращение кровоподтеков

1. 
   

   
   Проверьте свою диету. Если вы не потребляете правильные питательные вещества, у вас могут быть синяки легче. Обязательно ешьте фрукты и овощи, а также цельнозерновые крупы, нежирный белок и молочные продукты.
   • Основными недостатками, которые могут привести к образованию синяков, являются дефицит витаминов С, К и В12. Дефицит витамина B9 также может быть проблемой. Эти питательные вещества помогают свертывать кровь.

2. 
   

   
   Переместить препятствия вокруг вас. Если у вас дома много беспорядков, это может привести к травмам. Например, вы можете наткнуться на угол стола. Попробуйте переместить его в другую область, чтобы избежать проблемы.

3. 
   

   
   Защитите свою кожу тканью. Просто надев длинные рукава и брюки, вы можете защитить свою кожу от незначительного синего.

4. 
   

   
   Работайте на своем балансе. Синяки часто являются результатом падений, поэтому вы можете снизить риск возникновения синяков, работая на баланс.
   • Попробуйте делать упражнения по смещению веса. Встаньте, слегка расставив ноги. Положите свой вес на правой ноге. Поднимите левую ногу. Держи равновесие тридцать секунд. Повторите то же самое на левой ноге и сохраняйте равновесие в течение тридцати секунд.
   • Сделайте упражнение. Даже простые упражнения, такие как ходьба, могут помочь вам улучшить ваш баланс. Старайтесь каждый день гулять, чтобы улучшить свой баланс.

5. 
   

   
   Носите защитную одежду при занятиях спортом. Будьте уверены, чтобы защитить себя при занятиях спортом с соответствующим оборудованием. Это включает в себя шлем, щитки для голени и запястья, прокладку и т. Д.

6. 
   

   
   Поговорите со своим врачом о лекарствах, которые вы принимаете. Блюз, который появляется легко, может быть побочным эффектом некоторых лекарств, особенно антикоагулянтов или сердечных препаратов. Поговорите со своим врачом о смене лекарств или о том, что делать, чтобы избежать блюза. Тем не менее, вы не должны прекращать лечение, прежде чем говорить с врачом.

7. 
   

   
   Избегайте пищевых добавок, которые увеличивают риск появления синяков. Рыбий жир, витамин Е, чеснок, имбирь и гинкго билоба могут вызывать кровоподтеки, особенно если принимать их вместе с разбавителями крови. Обсудите другие решения с вашим доктором.