Содержание

• этапы
• Метод 1 из 3: Работа над собой
• Способ 2 Примите вашего партнера
• Метод 3 из 3: Совместная работа
• Метод 4 из 4: попытайтесь отделить

В этой статье: Работайте над собой. Примите своего партнера. Работайте вместе. Попробуйте разделить30.

Если ваш брак бьется, вы или ваш супруг (а) можете рассмотреть вопрос о разводе. Тем не менее, это никогда не поздно исправить вещи. Изменение характера ваших отношений и вашего поведения может помочь вам найти полноценный брак.

этапы

Метод 1 из 3: Работа над собой

1. 
   

   
   Слушай своего партнера. Открытое общение необходимо, поэтому слушайте своего партнера, когда он хочет поговорить с вами о своих проблемах. Будьте внимательны и дайте себе возможность работать над проблемами, с которыми вы сталкиваетесь.
   • Если вам интересно, как улучшить ваши отношения, спросите своего супруга.
   • Ожидайте так много уважения от вашего партнера.
   • Если ваш партнер устно агрессивен или отказывается от разговора, объясните, что такое поведение вредит вам.

2. 
   

   
   Оставайтесь позитивными. Ваш супруг влюбился в уравновешенного человека. Если вы исчерпаны этими конфликтами в браке, сделайте шаг назад. Когда вы чувствуете себя подавленным, вспомните те хорошие времена, когда вы жили вместе.
   • Ваше счастье не должно зависеть от другого человека. Сконцентрируйтесь сначала на себе.
   • Если вы ожидаете худшего от своего партнера, вы в конечном итоге увидите только проблемы в ваших отношениях. Обратите внимание на небольшие изменения, внесенные вашим супругом, и поделитесь с ним положительными моментами.

3. 
   

   
   
   
   Будьте гибкими. Важно, что вы готовы к компромиссу. Если у вас разные цели и мнения, выслушайте себя и покажите себя открытым.
   • Привилегируйте диалог, а не монологи.
   • Отделите себя от некоторых деталей. Если ваш супруг не приготовил то блюдо, которое вы хотели, или отказался пойти с вами на футбольный матч, это не так уж плохо. Выбери свои сражения.
   • Быть гибким не означает, что вы должны позволить себе уйти. Держите свои позиции, когда это необходимо.

4. 
   

   
   Сохраняйте внешность. Физическая внешность остается важной в паре, поэтому, когда вы выходите на улицу, наденьте хороший наряд, чтобы показать ему, что время, которое вы проводите вместе, важно для вас. Придерживайтесь сбалансированной диеты, регулярно занимайтесь спортом и убедитесь, что ваш партнер всегда привлекает вас.

5. 
   

   
   
   
   Держите общение здоровым и открытым. Поговорите со своим партнером только тогда, когда у вас хорошее настроение, не кричите на него и не отступайте, когда чувствуете, что ваши конфликты слишком важны.
   • Избегайте тем, которые вызывают конфликт в ваших отношениях.
   • Общайтесь только тогда, когда вы трезвые и отдохнувшие.

6. 
   

   
   Сбалансируйте свое время. Проводите время каждый на вашей стороне. Закажите занятия, которые вы любите делать на двоих (например, ходить в кино) на вашего супруга. Но когда вы почувствуете необходимость отойти, сделайте шаг назад.Вы не два клона и не обязательно разделяете одни и те же интересы, поэтому дайте себе время и пространство, чтобы процветать самостоятельно.
   • Заказывайте вечеринки, которые вы проведете со своим супругом.
   • Также проводите время со своими друзьями.

7. 
   

   
   Оставайтесь верными своему супругу. Может быть заманчиво жить с кем-то, кто оправдывает ваши ожидания. Но помните, что ваш супруг - это ваша семья, и разрыв этой связи может разрушить ваш брак.
   • Определите ситуации и людей, которые могут подтолкнуть вас к измене и избегать их в максимально возможной степени.

Способ 2 Примите вашего партнера

1. 
   

   
   Видите своего партнера таким, какой он есть. То, как мы видим нашего партнера и человека, которым он на самом деле является, иногда совершенно отличается. Важно, чтобы вы не фокусировались исключительно на его недостатках. Помните, каким милым, заботливым и любящим он может быть. Доверьтесь ему, когда он скажет вам, что он может измениться и даст ему возможность внести эти изменения.
   • Принуждение вашего партнера к переменам не сделает вас счастливее. Он будет чувствовать себя в ловушке ваших требований, и вы будете разочарованы отсутствием изменений.
   • Не сравнивайте своего партнера с третьей стороной.

2. 
   

   
   Сконцентрируйся на его качествах. Вспомните свою встречу и хорошие времена вместе. Старайтесь не фокусироваться исключительно на его недостатках, потому что вскоре вы увидите только два.

3. 
   

   
   Прояви сочувствие. Поставьте себя на место вашего супруга. Представьте, что бы вы чувствовали, если бы вас попросили все изменить вообще. Мы все склонны занимать оборонительную позицию, когда чувствуем себя атакованными.
   • Поймите, как и почему ваш муж реагирует на критику и меняет ваш подход. Например, объясните, что вам может быть больно от его требований, и он будет менее требовательным.

4. 
   

   
   Сделай шаг назад. Никто не идеален. Будьте честны друг с другом в отношении того, что может сделать вас разводом, и тех, кто просто раздражает. Слишком громкий разговор или орфографические ошибки не заслуживают прекращения вашего брака. Покажите себя, прощая свои собственные недостатки и ошибки, и сделайте шаг назад, если хотите сохранить свой брак.

5. 
   

   
   Примите себя. Это отсутствие снисходительности к вашему партнеру может быть связано с отсутствием доверия к вам. Если вы не удовлетворены своей жизнью, вам будет трудно принять вашего супруга таким, какой он есть.
   • Не будьте слишком сильными или нереалистичными и понимайте, что вы и ваш супруг разделяете свои собственные недостатки.
   • Не ожидайте, что ваш супруг будет вашим единственным источником личного роста.

Метод 3 из 3: Совместная работа

1. 
   

   
   Приправьте свою сексуальную жизнь. Конфликты в браке могут обострить ваши сексуальные отношения. Но физическая и эмоциональная близость необходима, если вы хотите сохранить свой брак.
   • Не пренебрегайте романтикой. Потратьте время, чтобы устроить ужин при свечах, посмотреть фильм вместе или поиграть в боулинг. Свидетельствуйте о своей любви к партнеру, говорите ему, что вы любите их и наслаждаетесь временем, которое вы проводите вместе.
   • Устройте ароматические свечи в своей комнате. Массаж вашего супруга. Стимулирование чувств вашего партнера позволит вам восстановить ваше либидо.
   • Вы также можете попробовать новые позиции или использовать белье, читать эротическую литературу или смотреть порнографические фильмы. Приправление вашей сексуальной жизни приведет к большему разнообразию в ваших отношениях.

2. 
   

   
   Поговори о своих мечтах и ​​желаниях. Важно, чтобы вы поделились чем-то другим, кроме суеты повседневной жизни. Представьте свое видение своего будущего вместе. Вы осознаете весь спектр доступных вам возможностей и избежите развода.
   • Задайте себе следующие вопросы со своим супругом.
     • Что может сделать мой супруг? Как я могу помочь ей достичь ее мечты?
     • Куда мы можем путешествовать вместе?
     • Что мы можем сделать после выхода на пенсию?
   • Пригласите своего мужа также поделиться своими мечтами и желаниями. Планируем вместе на будущее.
   • Эти разговоры не должны быть поводом для упрека.

3. 
   

   
   Определите точки, над которыми вам нужно поработать. Не вините своего супруга. Поговорите вместе о проблемах, которые у вас есть, и о том, как вы можете их решить.
   • Выразите эти проблемы, говоря от первого лица, например: «Хотелось бы, чтобы мы провели больше времени вместе». Ваш партнер будет воспринимать их не столько как критика, сколько как желание перемен.
   • Если ваш муж упрекает вас в том, что вы недостойны, защищайтесь, но не сопротивляйтесь. Вместо этого примите свою точку зрения.

4. 
   

   
   Усилить ссылки, которыми вы делитесь с вашим партнером. Будьте щедрыми, ласковыми и делайте ему комплименты. Отвечайте на его эмоциональные и материальные потребности и любите его так, как бы вы хотели, чтобы он любил вас.
   • Скажи своей супруге, что любишь ее каждый день.
   • Дарите ему маленькие подарки и сюрпризы. Готовьте его к обеду, покупайте цветы и т. Д.
   • Восстановление вашего доверия и привязанности займет время. Покажите себя терпеливым и решительным.

5. 
   

   
   Отделись от прошлого. Составьте список случаев, когда ваш супруг причиняет вам боль. Включайте только самые значимые эпизоды. Обменяйте свой список со списком вашего партнера и признайте, что вы оба способствовали конфликтам в ваших отношениях. Вы сможете простить себя.
   • Покажите себя терпимым, даже если ваш партнер не устал.

6. 
   

   
   Будьте открыты для перемен. Покажите своему партнеру, что вы сделаете все возможное, но это может занять время. Делайте все возможное, чтобы измениться и ожидать такой же преданности от вашего партнера.

7. 
   

   
   Следуйте парам терапии. Внешний посредник позволит вам иметь объективную точку зрения, а также советы по разрешению ваших конфликтов и улучшению вашего брака.
   • Сеансы терапии обычно длятся один час в неделю. Но посещение вашего врача более регулярно может быть целесообразным, если вы действительно плохо проводите время.
   • Вы также можете пройти групповую терапию. Проблемы, с которыми сталкиваются другие пары, позволят вам, например, найти решения, о которых вы не обязательно подумали.

Метод 4 из 4: попытайтесь отделить

1. 
   

   
   Попробуйте сделать перерыв. Это будет только временное разделение, дающее вам время подумать о своих чувствах без присутствия вашего партнера. Вы сможете вспомнить, насколько сильно вы любите своего супруга, потому что расстояние часто возрождает пламя любви.
   • Ваш супруг может не принять эту идею. Объясните преимущества, которые это может принести вашей паре.

2. 
   

   
   Определитесь с продолжительностью вашего разделения. Идеальная продолжительность будет от 3 до 6 месяцев. Более длительный период может сделать воссоединение более сложным, потому что вы привыкнете к безбрачию.

3. 
   

   
   Установите условия вашего разделения, как финансовые, так и практические. Запишите эти условия, чтобы избежать недоразумений. В частности, следует упомянуть следующие моменты.
   • Вы выезжаете? Или только один из вас?
   • Где ты будешь жить?
   • Вы все еще собираетесь поделиться своим банковским счетом? А ваша кредитная карта?

4. 
   

   
   Подумай о своих детях. Убедитесь, что они понимают ситуацию и знают, что, несмотря на ваши конфликты, вы все равно любите их.
   • Ваши дети могут очень плохо отреагировать на объявление об этом разделении. Поговорите с ними и будьте осторожны, если они отказываются ходить в школу или выражают чрезмерный гнев.
   • Некоторые могут подумать, что вы являетесь причиной вашего разделения. Объясните, что это не их вина.
   • Организуйте совместную опеку с вашим супругом. Ваши дети не должны менять дом чаще, чем раз в неделю, чтобы их обучение не пострадало.

5. 
   

   
   Используйте свое время умнее. Разлука не решит всех ваших проблем. Например, поговорите с терапевтом о конфликтах в вашем браке.
   • Продолжайте посещать пару сеансов терапии. Такое разделение не должно быть оправданием для разрыва связи между вами и вашим партнером. Решите свои проблемы с помощью вашего терапевта.
   • Не пользуйтесь этим разделением, чтобы пережить свою одиночную жизнь. Не пытайтесь жить приключением, потому что причина такого разлуки - просто сделать шаг назад к вашему браку.

6. 
   

   
   Принять решение Вам удалось решить свои проблемы или они непреодолимы? Поговорите о своих чувствах с супругом и решите свои проблемы.
   • Ваш партнер не обязательно придет к тому же выводу, что и вы. Подготовьтесь к разводу, если вы хотите сделать это после этого разделения.