Автор:
Louise Ward
Дата создания:
7 Февраль 2021
Дата обновления:
16 Май 2024
Содержание
Эта статья была написана в сотрудничестве с нашими редакторами и квалифицированными исследователями, чтобы гарантировать точность и полноту содержания.В этой статье 7 ссылок, они внизу страницы.
Команда по управлению контентом тщательно изучает работу редакции, чтобы убедиться, что каждый элемент соответствует нашим высоким стандартам качества.
Эмоциональный интеллект - это способность использовать свои эмоции и использовать их для улучшения своей жизни. Находясь в контакте со своими эмоциями, вы будете управлять уровнем стресса и эффективно общаться с другими людьми, двумя способностями, которые позволят вам улучшить свою жизнь как лично, так и профессионально. В отличие от коэффициента интеллекта (IQ), который остается постоянным на протяжении всей вашей жизни, эмоциональный интеллект (IE) может развиваться и улучшаться со временем.
этапы
Часть 1 из 3:
Использовать эмоции
- 3 Имейте более светлую жизнь дома и на работе. Когда вы настроены оптимистично, вам легче увидеть красоту жизни и повседневных вещей и передать это чувство окружающим. Оптимизм позволяет ожидать эмоционального благополучия и находить более интересные возможности. Люди хотят проводить время с оптимистичными людьми, и именно это привлекает их ко всем возможностям, которые могут принести вам многочисленные связи.
- Негативизм побуждает людей сосредоточиться только на том, что не так, вместо того, чтобы сосредоточиться на развитии собственной решимости.
- Люди с более высоким ИЭ, как правило, знают, как использовать юмор, чтобы чувствовать себя безопаснее и счастливее и помогать другим чувствовать то же самое. Используйте смех, чтобы пережить более трудные времена.
совет
- Не теряй надежду. Всегда помните, что эмоциональный интеллект может быть улучшен на любом уровне, если вы будете прилагать согласованные усилия и готовы открыться и изменить то, как вы делаете вещи.
- Если у вас высокий уровень IE, подумайте о выборе позиций, которые требуют регулярного взаимодействия с другими людьми, в том числе работы, связанные с физическим контактом и связью с другими.
- Эмоциональный интеллект - это больше, чем просто контроль над своими эмоциями. Это также требует самоконтроля.
- Некоторые вещи должны быть проанализированы более внимательно.
предупреждения
- Высокий IQ не означает высокий IE.
- Открытый разум не означает, что вы придаете одинаковую ценность таким идеям, как фанатизм, преследование или геноцид, перед лицом более здоровых идей. Это означает, что вы должны понять, почему кто-то так сильно боится определенной группы людей, что делает все возможное, чтобы избежать их.
