Содержание

• меры
• подсказки
• Предупреждения

Помочь близкому человеку, страдающему депрессией, особенно своему парню, может быть непросто. Вам придется иметь дело со своим собственным эмоциональным зарядом, так как он может рассердиться и нечаянно вытащить его на вас - или даже попытаться уйти. Как бы вы ни чувствовали себя забытым и виноватым в депрессии, научитесь помогать вам в это трудное время, не пренебрегая собой.

меры

Часть 1 из 3: искренний разговор

1. 

   Поймите и установите здоровые границы для ваших отношений. Депрессия может сильно затруднить балансировку отношений, даже если вы хотите как можно больше помочь своему партнеру. Если у вашего парня нет здоровых отношений с вами, лучше их прекратить. Это не означает, что у депрессивного человека не может быть значимых отношений с кем-то: многие способны поддерживать стабильную любовную жизнь. Однако депрессия может вызвать некоторые проблемы. Помните, если:
   • Свидания - это не брак. Во время свидания у вас есть полное право и возможность разорвать отношения, которые не сложились. Вы неплохой человек, если расстаетесь с тем, кому нечего предложить, особенно если он не поддерживает вас.
   • Важно помнить и обдумывать, чего вы хотите от отношений.
   • В том, чтобы ставить свои потребности на первое место, нет эгоизма. Никто не должен давать вам никаких советов по поводу ваших потребностей, особенно если вы взрослый и независимый человек. Позаботьтесь о себе, прежде чем о других.
   • В некоторых случаях депрессия может помешать человеку завязать отношения. Это не отражает вашу проблему и ничего не говорит о вас с точки зрения романтики. Любить кого-то не всегда означает преодолеть серьезное психическое заболевание.
   • Депрессия не может служить оправданием жестокого обращения, манипуляции или других форм насилия. Депрессивные люди чаще ведут себя негативно. Однако, если ваш парень не контролирует себя, ответственность за это по-прежнему лежит на нем. Лучше уйти от отношений, чтобы обезопасить себя.
   • Вы не обязаны разбираться с реакцией парня на разрыв. В общем, существует опасение, что, столкнувшись с окончанием отношений, бывший парень в депрессии совершит нечто драматичное, в том числе покончит с собой. Однако вы не можете контролировать его действия. Обратитесь за помощью, если считаете, что бывший партнер может причинить вред вам или другим людям. Не чувствуйте себя пойманным в ловушку отношений из-за страха их прекращения.

подсказки

• Покажите, что вы достаточно сильны и независимы, чтобы не зависеть от него. Он не сможет быть честным с вами или сосредоточиться на том, чтобы стать лучше, если он думает, что вы не можете жить без его внимания.
• Потерпи. Надеюсь, ваш парень скоро почувствует себя лучше, и, возможно, ваши отношения возобновятся с гораздо большим доверием и соучастием. Он будет любить вас еще больше за то, что вы рядом с ним.

Предупреждения

• В некоторых случаях вас могут обвинить в том, что вы помогаете ему по его собственным причинам (например, чтобы появиться, сниматься в драме и т. Д.), Или он может сомневаться в вас - не принимайте это на свой счет. Подождите, пока депрессия улучшится, чтобы поднять ее. Скажите ему, насколько эти обвинения вас ранили (помните фразы «Я») и как вы хотели бы, чтобы он этого не делал в будущем. То же самое и с позами, которые он принимает во время депрессии.
• Если он просит вас на время оставить в покое, уважайте свое пространство. Однако поговорите с его друзьями и семьей, чтобы они всегда были рядом, если он представляет для себя опасность.
• Понаблюдайте, является ли эта депрессия частой, распространенной или становится ли она частью его личности. Возможно, ему нужна медицинская помощь. Это также способствует возможной зависимости от вас, что вредно для здоровья. Если депрессия становится серьезной (с мыслями о самоубийстве и т. Д.), Пора позвать кого-нибудь на помощь.